今頃、暮れの空にきれいな三日月が浮かんでいます。
さて、10月26日の満月に向けて
この三日月からの期間を心も体も心地よくさせるための
過ごし方を調べ、自分に適応してみようと思います。
伝統的な俗信(言い伝えや旧暦にもとづく暮らし)では
月が満ちていく時期は「物事が育つ・増える・吸収されやすい」とされ
種まきや美容・健康の「チャージ期」と結びつけられる…とのこと。
▶️この時期の私の暮らしは…
・西洋サクラソウの株にしっかり栄養を届ける。
・丁子菊の周りを整える。
・種まき後の成長をイメージしながらケアをする。
・仕事や趣味のステップアップをする。
・「これから形にしていきたいこと」に向けて、情報収集をしたり
コツコツと形を広げていこうと思う。
▶️この時期の私の入浴方法は…
お湯の温度： 38℃〜40℃程度の温めのお湯。
湯船に浸かる時間： 15分程度。
お風呂上がりから眠りまでの 間、インターネットは控えめにし
お白湯を飲んだり新曲を覚えながら、リンパケアなどして過ごす予定。
18:20 夕食済
↓ （2時間あける / 消化タイム）
20:20 〜 20:50 お風呂（ぬるめの湯船にゆっくり浸かる）
↓ （90分あける / 放熱・リラックスタイム）
22:20 就寝
昨夜、適当に実践してみたら…眠りもまずまずで
今朝のスタートも…悪くなかったように感じました。
気のせいもあると思います⁉︎🤭
